Handball in English [For beginners] Handball Defense 4 types!
Handball defense is primarily based on zone defense, where players protect the goal area line (6-meter line). The main d...
2025-08
Handball in English 
ハンドボール Handball [初心者必見] ハンドボール DF（ディフェンス）システム４種！
この記事では、最も基本的な「6-0」から、より攻撃的な「5-1」、「4-2」、「3-3」まで、主要なディフェンスシステムの特徴と狙いをわかりやすく解説します。
ハンドボール Handball ハンドボール：試合のための体力トレーニング
ハンドボールは、試合の60分間という長時間にわたり、全力疾走、ジャンプ、急な方向転換、接触プレーを繰り返す非常に運動強度の高いスポーツです。そのため、単に走り続ける「持久力」だけでなく、短いダッシュを繰り返せる「筋持久力」と、瞬発的な動きを...